Aujourd’hui, je voulais vous parler des bienfaits d’un simulateur d’aube. Le simulateur d’aube est un appareil qui imite la lumière naturelle du lever du soleil. Nous permettant ainsi de nous réveiller en douceur. Je reste dans le thème du bien-être, de la méditation avec la présentation de cet objet qui peut révolutionner l’étape tellement désagréable du réveil… Comment cet appareil fonctionne-t-il et est ce que les bienfaits sont réels ?
Comment un simulateur d’aube fonctionne-t-il ?
Le simulateur d’aube diffuse une lumière douce et progressive dans votre chambre, généralement 30 minutes avant la sonnerie du réveil. Cette durée est bien entendu réglable. Ce système permet à notre corps de se préparer naturellement à se réveiller.
L’appareil va donc commencer à s’allumer tout doucement, une fois que le réveil s’enclenche, la lumière est déjà omniprésente dans la pièce. Les simulateurs d’aube proposent des sons naturels ou de la musique douce en guise de réveil.
Quels sont les bienfaits d’un simulateur d’aube ?
Nous pouvons trouver de nombreux bienfaits à cet objet ! Tout d’abord, il peut améliorer la qualité de notre sommeil. En imitant la lumière naturelle du soleil, le simulateur d’aube aide notre corps à réguler notre horloge biologique interne. Notre cycle de sommeil est régulé tout en bénéficiant d’un réveil naturel et en douceur.
Le simulateur d’aube joue également sur notre humeur. En imitant la lumière naturelle du lever du soleil, il aide à augmenter la production de sérotonine qui n’est autre que l’hormone associée à une humeur positive et à la réduction de l’anxiété mais aussi de la dépression !
Qui n’a jamais eu envie de balancer par la fenêtre son réveil ? Quoi de plus violent que le réveil ? Et le moment où on doit allumer la lumière et que nos yeux se plissent de douleur ? En nous réveillant avec un simulateur d’aube on évite les effets néfastes de la sonnerie bruyante et stressante du réveil traditionnel. La lumière baignant déjà la pièce, nos yeux sont habitués.
En conclusion
Vous l’aurez compris, les bienfaits d’un simulateur d’aube sont nombreux. Si vous souhaitez améliorer l’étape du réveil, le simulateur d’aube peut être une bonne alternative. C’est un moyen efficace pour améliorer notre sommeil, avoir un réveil plus doux. Nous pouvons en trouver partout, à tous les prix selon les options des appareils. Certains vont même simuler le coucher du soleil, pour que notre corps et notre esprit se mettent en condition pour s’endormir.
Vous connaissez les simulateurs d’aube ? Est ce que vous en avez un ? Vous avez constaté les bienfaits ?
Coucou
Je ne connais pas du tout mais merci pour toutes ces précisions!
Bisous
S
Auteur / autrice
Coucou !
Je suis contente de te faire découvrir ce produit.
Bisous
Coucou,
Je connais juste de nom, mais sans avoir testé de simulateur daube.
Je me suis toujours demandée si cela avait un véritable intérêt.
Merci pour ton retour d’expérience.
Gros bisous
Auteur / autrice
Coucou !
Tu me diras si tu te laisses tenter 🙂
Bisous
Coucou ma belle,
C’est vrai que ça me semble pas mal et j’en ai entendu du bien pour se réveiller en douceur 🙂
Des bisous !
Auteur / autrice
Coucou !
Le réveil n’est plus le même, c’est beaucoup moins violent.
Bisous
J’en ai un et je l’adore ! Pour se réveiller en douceur mais aussi ça aide à s’endormir avec une lumière qui se baisse petit à petit…
C’est vraiment très agréable.
Auteur / autrice
Coucou !
J’adore l’utiliser aussi pour simuler le coucher de soleil !
Bisous
Coucou Amandine,
Je ne connaissais pas du tout, mais j’avoue que l’idée est ingénieuse.
Se réveiller en douceur c’est le rêve de tout le monde.
Jolie découverte,
Des bisous
Auteur / autrice
Coucou !
Oui le réveil n’est pas forcément le moment le plus agréable de la journée, si on peut le faire en douceur c’est mieux !
Bisous
Hello Amandine,
Je n’ai jamais eu de simulateur d’aube mais c’est quelque chose que j’aimerai vraiment m’offrir lorsque j’aurai retrouvé un mode de vie classique en maison 🙂
Bises
Auteur / autrice
Coucou !
Hihi une idée cadeau de Noël quand tu te seras posée 🙂
Bisous
Coucou Amandine,
Depuis des années, je me réveille avec un simulateur d’aube et c’est vraiment super !
Bisous et bon week-end
Auteur / autrice
Coucou Mumu !
Oh oui je suis d’accord avec toi, je ne pourrai pas revenir en arrière !
Bisous
Hello,
comment vas tu? je ne connaissais pas du tout mais j’aime bien l’idée!
Merci pour la découverte 🙂
Bisous
Mimi
Auteur / autrice
Coucou Mimi !
Je suis ravie de te faire découvrir ce genre de produit.
Bisous